Dagens citat är: "Yoga är balsam".
Stämmer absolut tycker jag som redan är totalt hängiven denna träningsform.
Det är egentligen mycket mera än bara träning av kroppen. Det är lika mycket träning för knoppen. Muskler ska spännas och hållas. Det kallas rotlås och maglås och hjälper mig att bli stabil i övningarna. Jag ska andas på ett speciellt sätt för att få kraft i övningarna. Det kallas udjjaiandning och betyder den segrande andningen.
Fokusering, fokusering och fokusering.
Efter ett 90 minuters yogapass flyger jag ut genom lokalen och hem. Jag känner mig nysmord i alla leder och len inombords som en ny "balsamerad".
Stämmer absolut tycker jag som redan är totalt hängiven denna träningsform.
Det är egentligen mycket mera än bara träning av kroppen. Det är lika mycket träning för knoppen. Muskler ska spännas och hållas. Det kallas rotlås och maglås och hjälper mig att bli stabil i övningarna. Jag ska andas på ett speciellt sätt för att få kraft i övningarna. Det kallas udjjaiandning och betyder den segrande andningen.
Fokusering, fokusering och fokusering.
Efter ett 90 minuters yogapass flyger jag ut genom lokalen och hem. Jag känner mig nysmord i alla leder och len inombords som en ny "balsamerad".
