Just nu är jag på kurs.Vi får lära oss att blogga. Så nu har jag skapad min första blogg och den ska handla om yoga.
Efter en halv vecka i Grövelsjöfjällen med ganska lite yogaträning längtar jag efter min yoga matta och ett 90 minuters pass. En riktig genomkörare med andra ord.
Det finns ju massor med yoga varianter. Just nu är det viriyayoga som gäller. Det är en blandning mellan den lugna Hathayogan och den lite mer dynamiska ashtangayogan. Man lägger fokus på säker träning dvs inga avancerade halvbundna lotusställningar eller fällningar med böjdrygg. Min yoga lärare Monica säger att det är OK med en fulböjning om dagen. Alltså med rundad rygg.
Efter en halv vecka i Grövelsjöfjällen med ganska lite yogaträning längtar jag efter min yoga matta och ett 90 minuters pass. En riktig genomkörare med andra ord.
Det finns ju massor med yoga varianter. Just nu är det viriyayoga som gäller. Det är en blandning mellan den lugna Hathayogan och den lite mer dynamiska ashtangayogan. Man lägger fokus på säker träning dvs inga avancerade halvbundna lotusställningar eller fällningar med böjdrygg. Min yoga lärare Monica säger att det är OK med en fulböjning om dagen. Alltså med rundad rygg.
